Mát mắt lạ miệng với salad hạt điều rau củ quả, măng tây cho ngày nắng lên
Để xua tan cái nắng nóng, thanh mát cơ thể bạn nên chế biến salad rau quả hoặc salad măng tây hạt điều vừa giàu vitamin tốt cho cơ thể giúp thải độc đẹp da. Hạt điều giàu dinh dưỡng và dễ kết hợp với các món ăn. Chỉ cần 10 phút thôi là bạn có ngay món salad hạt điều rau quả tuyệt ngon.
Nắng nóng cảm giác đi làm về mệt mỏi mà phải vào bếp chế biến đồ ăn dầu mỡ quả thực không có vui vẻ tí, khó chịu hết sức. Vì thế để giảm thời gian trong bếp những ngày này, bạn nên bổ sung ngay món salad hạt điều rau quả hoặc salad hạt điều măng tây thanh mát vào thực đơn. Món ăn vừa mát ngọt lại chế biến cực nhanh, rất thích hợp cho những ngày thời tiết oi nóng.
Salad hạt điều rau củ quả
50g hạt điều rang muối
100g rau diếp (hoặc xà lách) xắt nhỏ
1 trái xoài chín cắt nhỏ
50g dâu tây cắt nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1/2 muỗng canh mật ong
1/4 muỗng canh nước cốt chanh
½ thìa cà phê muối và tiêu (tùy theo khẩu vị của gia đình bạn)
Cách làm
Cho hỗn hợp dầu ô liu, mật ong, nước cốt chanh, muối hạt điều trộn đều đến khi hòa tan. Rau củ quả cho tô lớn cắt nhỏ, trộn đều với nước sốt. Sau khi đã ngấm gia vị thì bạn cho thêm hạt điều cắt nhỏ là xong món salad rau củ hạt điều.
Để đổi vị bạn có thể thay xoài, dâu tây bằng cà chua bi, dưa chuột giúp thực đơn món salad cho bữa ăn gia đình thêm phong phú. Những người đang ăn kiêng, muốn giảm cân thì đây là gợi ý món ăn tuyệt vời vừa tốt cho sức khỏe lại chẳng lo lên cân.
Salad măng tây hạt điều
50g hạt điều rang muối
200g măng tây
3g hoa tiêu, 2 g muối, 1 muỗng canh dầu ô liu
Cách làm:
Cho muỗng dầu vào chảo, đun nóng rồi thêm 3g hoa tiêu cho đến khi dậu mùi thơm rồi vớt bỏ tiêu.
Măng tây rửa sạch, cắt lát chéo. Đun sôi nồi nước với 2g muối và 1 muỗng canh dầu. Thêm măng tây và đun sôi cho măng tây chín thì vớt măng ra tô.
Hạt điều đập nhỏ, thêm 1-2g muối, dầu tiêu trộn đều lên là có thể dùng (lưu ý khẩu vị tùy theo khẩu vị của gia đình). Thành phẩm thu được là món salad giòn mát của măng tây, thơm ngậy béo bùi của hạt điều, đảm bảo ai ăn cũng mê.
Trên đây là gợi ý công thức 2 món salad rau quả, măng tây với hạt điều đơn giản dễ làm không đến 10 phút cho bữa ăn gia đình thêm thanh mát, cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra, việc bổ sung hạt điều mỗi ngày giúp cơ thể giảm đáng kể cholesterol toàn phần và LDL Cholesterol. Hơn nữa, việc ăn hạt điều giàu hàm lượng carbohydrate cao sẽ giúp bạn không cảm giác đói, hạn chế tăng cân.
Bên cạnh đó, hạt điều còn giàu khoáng chất, vitamin giúp ngăn ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, xương khớp chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy giảm cân… Đặc biệt, hạt điều còn là thực phẩm vàng cho phụ nữ mang thai, người cho con bú, trẻ nhỏ, người cần phục hồi sức khỏe sau bệnh…
Hãy bảo vệ sức khoẻ tim mạch cho bạn và gia đình bằng cách tạo thói quen ăn hạt điều mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng hạt điều rang muối để ăn trực tiếp trong các bữa ăn phụ thay, ăn kèm trong các món bít tết, salad rau củ với hạt điều, sữa hạt điều…. Lưu ý, người lớn nên ăn từ 10-15 hạt điều mỗi ngày.
Hiện trên thị trường có rất nhiều địa chỉ cung cấp hạt điều, nhưng ngon và giàu dinh dưỡng phải kể đến hạt điều tươi rang củi Lê Thư được trồng và chế biến tại Bình Phước.
Để mua hạt điều tươi rang củi Lê Thư chính hãng bạn có thể liên hệ CHỢ VIỆT ONLINE:
Thông tin sản phẩm hạt điều tươi rang củi Lê Thư: http://bit.ly/2tpJzFZ
Tại TP.HCM
Địa chỉ: 192A Chu Văn An, phường 26, quận Bình Thạnh, TP.HCM
Tại Biên Hòa
CN1: 92A đường Đặng Văn Trơn, P. Hiệp Hòa, TP. Biên Hòa
Web: http://caphenguyenchat.net / https://chovietonline.net
Hotline: 0983 11 00 79 – 0908 99 4567
Cách chữa thâm mắt do thường xuyên ngồi máy tính từ nguyên liệu thiên nhiên
Ngồi máy tính nhiều rất dễ bị thâm mắt vì vậy bạn hãy chú ý cách dưới đây để giảm thâm quầng.
Ít ai biết loại hạt bé xíu đắt hơn cá hồi này lại là thuốc bổ cho xương khớp
Với thành phần chứa hơn 25 axit amin, khoáng chất, protein, vitamin… hạt macca Đắk Lắk giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật, trong đó phải kể đến tác dụng tuyệt với xương khớp.
Bị bóc mẽ quảng cáo, đại diện Quantum Care của công ty ResHP Việt Nam bảo ‘hỏi Chúa’?
“Hỏi Chúa để biết thêm chi tiết” là câu trả lời mà PV nhận được cho câu hỏi về khả năng tiêu diệt virus Corona theo quảng cáo của Quantumcare.vn.
Bôi 'thuốc nam dân tộc Dao' chữa vảy nến, người phụ nữ bị sưng phù, lở loét nặng nề
Người phụ nữ đến bệnh viện trong tình trạng toàn thân sưng phù, rỉ dịch, tróc vảy đi kèm với đau nhức nhiều khiến không tự đi lại được.
Nano bạc có diệt 100% vi khuẩn, virus như quảng cáo của máy lọc nước?
Khi nhân loại đang vật lộn với đại dịch Covid-19, các quảng cáo về những thiết bị diệt khuẩn, máy lọc nước có khả năng tiêu lọc 100% vi khuẩn, virus cũng xuất hiện rầm rộ, nhưng giá trị thực tế thì vẫn là điều "bí ẩn".
Trẻ bị viêm phế quản có nên ăn hạt điều?
Trước nhiều ý kiến băn khoăn của các bố mẹ “trẻ bị viêm phế quản có nên ăn hạt điều?”, bài viết dưới đây Chợ Việt Online sẽ giải đáp các thắc mắc cũng như chỉ ra lợi ích "vàng" của hạt điều cho trẻ nhỏ mà còn cả người lớn, người mới ốm dậy… nhất là trong mùa dịch Covid-19 đang lây lan.
Lưu ý khi dùng dụng cụ nấu ăn kẻo rước bệnh vào người
Một số kim loại có thể phản ứng với nhiệt hoặc thực phẩm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Chẳng phải kiêng khem khổ sở, giảm cân an toàn bằng vài ly cà phê mỗi ngày
Nhắc đến cà phê ai cũng nghĩ ngay đến tác dụng giúp tinh thần tỉnh táo, xua tan cơn buồn ngủ. Nhưng ít ai biết rằng, cà phê nguyên chất còn tốt cho sức khỏe ngăn ngừa bệnh tật, thậm chí nhờ hàm lượng giàu caffeine giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân cực kỳ hiệu quả.
5 căn bệnh bạn sẽ mắc phải nếu lười vận động
Tiểu đường, béo phì, bệnh mạch vành… rất có thể xảy đến với bạn nếu còn giữ thói quen lười vận động.
Nếu đang buồn chán, hãy xốc tinh thần bằng nắm hạt điều, bảo đảm bạn sẽ phấn chấn, lạc quan hơn nhiều
Bạn cảm thấy bí bách, mệt mỏi khó tập trung, thường xuyên thở dài, rối loạn giấc ngủ, ăn kém… Đó có thể là dấu hiệu cơ thể bị thiếu chất, kiệt sức, thậm chí còn liên quan đến chứng bệnh trầm cảm.
