Khám phá loạt khoáng chất thiết yếu cho cơ thể trong hạt điều

Hạt điều được biết đến là món ăn nhẹ, thực phẩm vàng, đầy đủ chất béo, protein, khoáng chất tốt cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật.

Trong hạt điều có chứa nhiều vi chất và khoáng chất có lợi cho cung cấp dưỡng chất con người. Theo Cơ sở Dữ liệu quốc gia của Bộ Nông nghiệp Mỹ, một khẩu phần hạt điều khoảng 30g đáp ứng 31% đồng, 23% mangan, 20% magiê, 17% phốt-pho, 10% sắt, 8% selen và 5% vitamin B6 cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể.

Đây đều là các khoáng chất quan trọng, giúp cơ thể phát triển: Photpho cần cho sự phát triển; Magie tham gia vào nhiều chu trình chuyển hóa, trao đổi chất, xương chắc khỏe; Kali giữ vai trò quan trọng trong các quá trình chuyển hóa, tham gia hệ thống đệm điều hòa pH của tế bào. Và sắt đảm nhiệm vai trò ngăn ngừa thiếu máu.

Dưới đây là một số tác dụng của khoáng chất trong hạt điều đối với cơ thể con người:

Khoảng 80 % chất béo có trong hạt điều là chất béo không bão hòa, giúp duy trì hàm lượng cholesterol có lợi cho cơ thể.

Hơn nữa, axít béo đơn và đa không bão hòa trong hạt điều có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride trong máu, do vậy hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ và cơn đau tim.

Ngoài ra, thành phần magie trong hạt điều có vai trò quan trọng tham gia hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể bao gồm sự trao đổi chất từ thực phẩm cũng như sự tổng hợp axít béo và protein. Magie cũng góp phần giúp cơ thư giãn đẩy lùi trầm cảm.

Hỗ trợ giảm cân

Hạt điều có hàm lượng cao chất béo đa và đơn không bão hòa cũng như nguồn protein dồi dào nên bổ sung hạt điều vào thực đơn ăn mỗi ngày hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó, hạt điều còn giảm nguy cơ đái tháo đường.

Giúp xương khỏe, giảm nguy cơ sỏi mật

Hạt điều chứa 97,7% chất đồng, hỗ trợ đắc lực vào việc ngăn ngừa loãng xương.

Bạn biết không, khi cơ thể thiếu đồng, dẫn tới mật độ chất khoáng trong xương thấp, tăng nguy cơ lão hóa, loãng xương.

Chất đồng cũng giữ vai trò quan trọng để duy trì lượng collagen và elastine - được xem là một trong số những thành phần cấu trúc chính của cơ thể.

Magie trong hạt điều cũng có vai trò quan trọng trong hình thành xương như giúp canxi trở thành xương. Ngoài ra, mangan, một chất khoáng khác trong hạt điều, góp phần ngăn ngừa loãng xương trong sự phối hợp với canxi và đồng.

Tăng cường hệ miễn dịch

Chứa hơn 21% kẽm, hạt điều đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch như chống nhiễm khuẩn, tổng hợp protein và chữa lành vết thương. Các chuyên gia khuyến cáo, trong thời gian mang thai, mẹ nên bổ sung hạt điều để tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ lẫn con.

Đại lý cung cấp hạt điều ngon, chuẩn Bình Phước

Vì hạt điều là loại hạt khô, có thể để dành ăn lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn không bảo quản cẩn thận thì hạt điều rất dễ bị ôi, mốc sinh ra mầm bệnh gây hại sức khỏe.

Trước tình trạng thị trường “vàng thau lẫn lộn”, các sản phẩm trôi nổi không chỉ kém chất lượng mà còn kém vệ sinh tràn lan, người tiêu dùng phải hết sức thận trọng khi chọn mua hạt điều. Bởi không cẩn thận có thể “tiền mất tật mang”, gây hại cho sức khoẻ.

Bạn có nhu cầu mua hạt điều chuẩn Bình Phước, xin mời tham khảo tại Chợ Việt Online – https://chovietonline.net/r/dieu/  với rất nhiều sự lựa chọn như hạt điều tươi rang củi, hạt điều rang muối…

Hạt điều của chúng tôi 100% có nguồn gốc Bình Phước, đều được chọn lọc, chế biến, bảo quản kỹ càng nên nói không với tình trạng mốc, hỏng. Đặc biệt, hạt điều được rang thủ công, bằng củi nên đảm bảo giòn rụm, béo ngậy, giữ được vị ngon vốn có của hạt điều Bình Phước.

Sản phẩm hạt điều tươi rang củi của chúng tôi được đóng gói, bảo quản kỹ lưỡng nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng hạt điều của chúng tôi.

Nếu còn băn khoăn về chất lượng của hạt điều tươi rang củi Bình Phước, bạn có thể liên hệ với Chợ Việt Online theo địa chỉ dưới đây để được tư vấn:

CHOVIETONLINE.NET – TỰ HÀO HÀNG VIỆT NAM

Địa chỉ : 192A Chu Văn An, phường 26, quận Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 0908 99 4567 – 0983 11 0079 – 0987 99 4567

Facebook: https://www.facebook.com/chovietonline.net

Website: https://chovietonline.net/

Email: [email protected]