Chuyên gia: Uống cà phê đen vào giờ này là tốt nhất
Cà phê đen là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Nó không chỉ là nguồn cung cấp caffein mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo tờ Hindustan Times.
Đặc biệt là cà phê đen không đường, được xem là cách uống cà phê lành mạnh nhất. Sở dĩ loại cà phê này mang lại nhiều lợi ích là nhờ nó ít calo và nhiều chất chống oxy hóa.
Nhưng lúc nào uống cà phê đen là tốt nhất? Hãy xem chuyên gia nói gì về điều này bạn nhé!
Cà phê đen không đường, được xem là cách uống cà phê lành mạnh nhất. Sở dĩ loại cà phê này mang lại vô số lợi ích là nhờ nó ít calo và nhiều chất chống oxy hóa Shutterstock
Thời điểm tốt nhất để uống cà phê đen
Chuyên gia dinh dưỡng Anar Allidina, làm việc tại Richmond Hill, Ontario, Canada, cho biết nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê vào sáng sớm có thể dẫn đến cảm giác bồn chồn. Bởi vì sự kết hợp giữa caffein và cortisol cao có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn trong ngày, khi cả caffein và cortisol đều hết tác dụng.
Chính vì vậy, tiến sĩ Pooja Shelat, Trưởng khoa Dinh dưỡng Lâm sàng tại Bệnh viện Sterling (Ấn Độ) cho biết. Nếu "gu" của bạn là cà phê đen thì có lẽ bạn nên lùi thời gian nhâm nhi tách cà phê buổi sáng hơi muộn một chút để gặt hái tối đa hiệu quả của nó.
Tiến sĩ Pooja Shelat nói: Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để uống cà phê đen là từ giữa buổi sáng đến cuối buổi sáng, khi mức cortisol của bạn ở mức thấp nhất và cần tăng cường thêm. Vậy nếu bạn thường thức dậy lúc 6 giờ sáng, thì thời điểm tốt nhất để uống cà phê đen sẽ là từ 9 đến 11 giờ sáng, chuyên gia Shelat nói, theo Hindustan Times.
Nếu bạn thường thức dậy lúc 6 giờ sáng, thì thời điểm tốt nhất để uống cà phê đen sẽ là từ 9 đến 11 giờ Shutterstock
Vô vàn lợi ích của cà phê đen
Cà phê đen có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe nếu được tiêu thụ một cách điều độ bởi nó có thể giúp tránh xa nhiều bệnh mạn tính.
Uống cà phê đen vừa phải có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng uống cà phê đen thường xuyên có thể giảm 57% nguy cơ mắc bệnh gout. Ngoài ra, đồ uống lành mạnh này cũng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson và ung thư gan, đặc biệt cà phê đen có thể có lợi cho gan, tiến sĩ Shelat cho biết thêm, theo Hindustan Times.
TIN LIÊN QUAN
Chủ nhân lô thực phẩm chức năng phát hiện đổ bỏ ở Bình Chánh là ai?
Các cơ quan chức năng đã lần ra manh mối số thực phẩm chức năng được đổ bỏ ở bãi đất trống tại huyện Bình Chánh, TP HCM
Tạm giữ hơn 23.000 lọ yến chưng của Yến sào Tuấn Dương & TKT
Lực lượng chức năng tỉnh Phú Thọ vừa kiểm tra, tạm giữ hơn 23.000 lọ yến chưng tại Công ty TNHH Yến sào Tuấn Dương & TKT nghi không đạt chất lượng.
Xử phạt cơ sở bơm tạp chất vào tôm hùm chết để bán
Lực lượng chức năng tỉnh Phú Yên đã xử phạt cơ sở bơm tạp chất vào tôm hùm chết bán ra thị trường. Đồng thời, buộc tiêu hủy 45 kg tôm hùm là tang vật vi phạm.
Thu hồi giấy công bố sản phẩm Berocca Performance Mango
Cục An toàn thực phẩm vừa ban hành 3 quyết định thu hồi hiệu lực giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm của 12 thực phẩm bảo vệ sức khỏe ở 3 công ty.
Dầu xả Keratin Conditioner nhiễm vi sinh vật, nguy hại sao?
ThS.DS Lê Quốc Thịnh cho biết, khi có vi sinh vật trong hóa mỹ phẩm mà sử dụng sẽ gây ra nhiều tác hại khó lường như dị ứng, nổi mẩn ngứa, gây nhiễm trùng da...
BR-VT: Nhà thầu nào trúng gói thầu cải tạo đường Cô Giang?
Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng và Phát triển quỹ đất TP Vũng Tàu vừa phê duyệt KQLCNT gói thầu Cải tạo, nâng cấp đường Cô Giang.
BR-VT: Ai trúng gói thầu sửa chữa đường GTNT xã Hoà Hiệp?
Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng và Phát triển quỹ đất huyện Xuyên Mộc vừa phê duyệt KQLCNT của gói thầu Nâng cấp, sửa chữa đường GTNT xã Hoà Hiệp.
Phát hiện 3 loại thuốc y học cổ truyền giả bán tại cửa hàng ở TPHCM
Cục Quản lý Y, Dược cổ truyền vừa phát hiện 3 loại thuốc giả gồm dầu xoa bóp, dầu phong thấp trật đả và dầu khu phong tại cửa hàng Phùng Hưng, quận 5, TPHCM.
Một doanh nghiệp tại Đồng Nai tự xin rút giấy phép công bố 17 sản phẩm dinh dưỡng
Ngày 5-6, thông tin từ Sở Y tế cho hay, sở đã có quyết định thu hồi hiệu lực giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm dinh dưỡng công thức của một doanh nghiệp tại huyện Vĩnh Cửu theo đề nghị của chính doanh nghiệp.
Thu hồi lô thuốc nhỏ mắt, tai lấy tại trung tâm phân phối dược phẩm lớn nhất Hà Nội
Một lô thuốc nhỏ mắt, tai Ofleye Drops (Ofloxacin 0,3%) do Công ty cổ phần dược Medipharco sản xuất bị phát hiện không đạt tiêu chuẩn chất lượng nên phải thu hồi.
