Bật mí bộ tứ quyền lực ẩn sâu bên trong hạt điều giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả

Bộ tứ khoáng chất bên trong hạt điều gồm Magie, Photpho, Manga, Đồng cùng hợp sức giúp bạn đánh bay mỡ thừa, ăn uống lành mạnh, cơ thể nhẹ nhõm khỏe re. Vậy 4 khoáng chất này có tác dụng như nào? Cách ăn hạt điều để giảm cân hiệu quả mà vẫn khỏe mạnh?

Hạt điều là thực phẩm tốt cho sức khoẻ vì có chứa nhiều acid béo không no, vitamin và chất khoáng. Các dưỡng chất này đều có vai trò hỗ trợ chức năng máu và hệ miễn dịch, đồng thời giúp ngăn ngừa một số bệnh tim mạch, sỏi thận.

Hạt điều tươi rang củi – hạt vàng bổ dưỡng già trẻ, người mới ốm dậy, bà bầu… đều có thể bổ sung mỗi ngày.

Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), 1 ounce (28,35 g) hạt điều chứa: 157 calo; 8,56g carbohydrat; 1,68g đường; 0,9g chất xơ; 5,17 g oprotein...

Một phần ăn của hạt điều sống (28,35g) sẽ cung cấp tỷ lệ các chất dinh dưỡng theo khẩu phần khuyến nghị hàng ngày như sau: 31% đồng; 23% mangan; 20% magiê; 17% phosphor; 10% sắt; 5% vitamin B6…

Để hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động cũng như tác dụng tuyệt vời của hạt điều trong giảm cân, bài viết dưới đây Chợ Việt Online sẽ chỉ rõ cho bạn thấy sự tuyệt vời của top 4 vua loại hạt này:

Magie

Đầu tiên phải kể đến Magie - khoáng chất quan trọng cần thiết giúp điều hòa nhịp tim, cơ và dây thần kinh, ngăn ngừa xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể…

Bạn có thể kết hợp ăn hạt điều với bơ trong chế độ keto để bổ sung magie cho cơ thể.

Đồng

Cứ một khẩu phần ăn hạt điều sống (28,35g) sẽ cung cấp 31% đồng. Khoáng chất vi lượng này có ảnh hưởng đặc biệt nhiều tới xương và máu trong cơ thể.

Ấm bụng với vài hạt điều cốc sữa ấm vừa no lâu lại không lo tích mỡ, tăng cân.

Đồng giúp tái tạo hồng cầu và tối ưu hóa hấp thu sắt giúp giảm tình trạng thiếu máu. Giữ cho các mạch máu, dây thần kinh, hệ thống miễn dịch và xương hoạt động đúng cách tránh loãng xương và các vấn đề về ống thần kinh.

Phốt pho

Phốt pho chiếm tới 1% trọng lượng cơ thể , có mặt trong mọi tế bào. Thế nên, việc cung cấp nhiều phốt pho các tế bào vô cùng thích.

Phốt pho giúp bảo vệ trái tim, thận khỏe mạnh. Việc bổ sung phốt pho còn giúp răng và xương chắc chắn.

Chất này còn là chất cần cho sự chuyển hóa của chất béo và carbs cung cấp năng lượng cho tế bào, bảo vệ các mô.

Cứ một khẩu phần ăn hạt điều sống (28,35g) chứa 17% phốt pho, cực kỳ nhiều và tốt cho sức khỏe.

Mangan

Cũng là một khoáng chất vi lượng như đồng, phốt pho, magie, mangan được biết đến với tác dụng hỗ trợ các hoạt động của cơ thể.

Mangan được biết đến có tác dụng giảm cân, chống loãng xương, ngăn ngừa viêm khớp, thoái hóa khớp, giúp tinh thần hứng khởi, đẩy lùi stress, trầm cảm…

Sản phẩm hạt điều tươi rang củi của nhà Chợ Việt Online được rang thủ công 100% nên thơm ngon, giòn rụm, béo ngậy ăn là mê!

Ngoài ra, hạt điều còn giàu chất béo không bão hòa và axit oleic – Đây đều là những chất tốt cho tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đột quỵ, cực kỳ tốt cho chế độ ăn Keto.

Vì thế việc bổ sung hạt điều cho chế độ ăn kiêng, ăn giảm cân, ăn keto là lựa chọn đúng đắn, được các chuyên gia khuyên dùng.

Bạn có thể dùng hạt điều vào bữa sáng, bữa phụ, khoảng 10-15 hạt. Đặc biệt lưu ý, chỉ nên ăn 3 – 4 lần mỗi tuần, mỗi lần không quá 20 hạt.

Lưu ý:

Mặc dù bộ tứ khoáng chất trong hạt điều rất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, tiêu hao mỡ thừa nhưng không phải vì thế mà bạn nạp vô tội vạ.

Ăn nhiều hạt điều có thể khiến bạn tăng cân ngược trở lại đấy!

Địa chỉ cung cấp hạt điều giá sỉ, hạt điều tươi rang củi chất lượng chuẩn Bình Phước

Mặc dù hạt điều tốt cho sức khỏe, nhưng nếu mua phải hạt điều kém chất lượng, pha trộn, dùng hóa chất thì có thể gây hại ngược cho sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu đã cảnh báo, thường xuyên ăn các loại hạt bị mốc (hạt lạc, đậu tương, đỗ đen, dưa, bí…) có thể gây ung thư gan do nạp số lượng lớn các chất gây độc hại - aflatoxin.

Nếu aflatoxin kết hợp với tế bào gây viêm gan B thì nguy cơ mắc ung thư gan cao hơn mức thường là 60 lần.

Hơn nữa, hạt điều là loại hạt khô dễ mốc, hút mùi mà bằng mắt thường bạn sẽ không nhận ra. Lời khuyên chân thành cho bạn là nên chọn địa chỉ uy tín, được đông đảo khách hàng tin dùng như CHỢ VIỆT ONLINE.

Nếu từng ăn hạt điều tươi rang củi tại Chovietonline.net bạn sẽ thấy hạt đều chắc mẩy, vỏ lụa dễ tróc cắn vào giòn tan trong miệng, thơm phức.

Hạt điều tại nhà Chợ Việt Online là hạt điều tươi rang củi, rang thủ công 100% tại Bình Phước. Sản phẩm hạt điều rang muối tại đây còn vỏ lụa, nên bạn hoàn toàn yên tâm không lo bị mặn.

Đặc điểm hạt điều giá sỉ tại đây đều có nguồn gốc Bình Phước. Hạt điều tươi rang củi của Chợ Việt Online nói không với độn, trộn hạt điều campuchia, châu Phi.

Hạt điều tươi rang củi còn vỏ lụa, hạt đều chắc mẩy, nhân vàng nhạt, thơm nức mũi do được rang củi 100%. Nếm thử hạt điều tươi rang củi bạn sẽ thấy vị thơm béo ngậy, ngọt tươi của hạt điều chất lượng chứ không bở bục, mùi hôi dầu như điều ngoại đâu!

Những hạt điều tươi rang củi của Chợ Việt Online thì kiểm soát, chọn lọc từ trồng chăm sóc, thu hoạch, chế biến cho đến khi bày bán… tất cả đều phải đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, giữ nguyên độ tươi ngon vốn có, sức khỏe của người tiêu dùng phải đặt lên hàng đầu. Tất cả các hũ hạt điều tươi rang củi đều được đóng hộp có cán màng nilon nên đảm bảo giữ được độ tươi ngon, giòn ngọt vốn có của hạt điều xứ Bình Phước.

Sản phẩm hạt điều tươi rang củi tại nhà Chợ Việt Online được lòng khách hàng trong và ngoài nước. Ai ăn một lần đều mê, khó có thể ăn ở nơi khác được.

Nhà Chợ Việt Online luôn có chính sách về giá cũng như giao hàng nhanh, vì thế bạn càng mua số lượng lớn sẽ được hưởng ưu đãi hạt điều giá sỉ. Vẫn Freeship quanh khu vực TP.HCM, Biên Hòa Đồng Nai.

Cách bảo quản hạt điều ai cũng nên biết

- Để trong hộp kín hoặc túi hút chân không

- Tránh nơi ẩm ướt

- Tránh các loại mùi

- Thời gian khuyến cáo sử dụng hạt điều rang muối sau khi bóc hộp hoặc mở túi là từ 1-4 tháng, tránh trường hợp để hạt điều rang muối quá lâu làm mất đi vị ngon đặc trưng cũng như dưỡng chất có trong hạt điều.

Nếu đang tìm địa chỉ chuyên cung cấp hạt điều tươi rang muối, hạt điều giá sỉ chất lượng, có nguồn gốc 100% Bình Phước, được rang củi thủ công, thơm ngon béo ngậy, bạn hãy liên hệ ngay với chovietonline.net.