Bật mí cách ăn hạt điều đúng chuẩn khi Keto giúp giảm cân nhanh, cơ thể khỏe re

Được biết đến là phương pháp giản cân an toàn, lành mạnh giúp cơ thể hao mỡ mà vẫn khỏe re. Nhiều người sau khi ăn keto trong thời gian dài đã loại hẳn tinh bột trong thực đơn, ăn uống cực kỳ lành mạnh, heathly.

Hẳn bạn sẽ thắc mắc, ăn keto cần đảm bảo thực phẩm chứa thật nhiều chất béo nhưng ít Carb. Hạt điều thì được biết đến nằm trong top vua các loại hạt, giàu carb, vậy làm sao mà giảm cân được?

Sự thần kỳ nằm ở bộ tứ khoáng chất có trong hạt điều.

Bài viết dưới đây Chợ Việt Online sẽ chỉ cho các bạn sự thần kỳ của hạt điều trong giảm cân lành mạnh:

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, trong 30gr hạt điều chứa 12g chất béo, 8g carb, 5g protein. Tuy chứ hẳn 8g Carb nhưng 60% trong số đó là chất béo không bão hòa và axit oleic – Đây đều là những chất tốt cho tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đột quỵ, cực kỳ tốt cho chế độ ăn Keto.

Ngoài ra, hạt điều còn sở hữu bộ tứ khoáng chất quan trọng

Magie

Magie khoáng chất quan trọng cần thiết giúp điều hòa nhịp tim, cơ và dây thần kinh, ngăn ngừa xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể…

Bạn có thể kết hợp ăn hạt điều với bơ trong chế độ keto để bổ sung magie cho cơ thể.

Đồng

Đây là khoáng chất vi lượng khá đặc biệt, cơ thể không quá cần thiết phải có thật nhiều đồng, nhưng đồng lại ảnh hưởng đặc biệt nhiều tới xương và máu trong cơ thể.

Chất này giúp tái tạo hồng cầu và tối ưu hóa hấp thu sắt giúp giảm tình trạng thiếu máu. Giữ cho các mạch máu, dây thần kinh, hệ thống miễn dịch và xương hoạt động đúng cách tránh loãng xương và các vấn đề về ống thần kinh.

Phốt pho

Phốt pho chiếm tới 1% trọng lượng cơ thể , có mặt trong mọi tế bào. Thế nên, việc cung cấp nhiều phốt pho các tế bào vô cùng thích.

Phốt pho giúp bảo vệ trái tim, thận khỏe mạnh. Việc bổ sung phốt pho còn giúp răng và xương chắc chắn.

Phốt pho còn là chất cần cho sự chuyển hóa của chất béo và carbs cung cấp năng lượng cho tế bào, bảo vệ các mô.

Mangan

Cũng là một khoáng chất vi lượng như đồng, phốt pho, magie, mangan được biết đến với tác dụng hỗ trợ các hoạt động của cơ thể.

Mangan được biết đến có tác dụng giảm cân, chống loãng xương, ngăn ngừa viêm khớp, thoái hóa khớp, giúp tinh thần hứng khởi, đẩy lùi stress, trầm cảm…

Mặc dù bộ tứ khoáng chất trong hạt điều rất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, tiêu hao mỡ thừa nhưng không phải vì thế mà bạn nạp vô tội vạ.

Ăn nhiều hạt điều có thể khiến bạn tăng cân ngược trở lại đấy!

Bạn có thể dùng hạt điều vào bữa sáng, bữa phụ hoặc bữa trưa. Cùng với đó, chỉ nên ăn 3 – 4 lần mỗi tuần, mỗi lần không quá 20 hạt.

Tham khảo thực đơn giảm cân với hạt điều

Thực đơn giảm cân hàng ngày kết hợp cùng 1 chút hạt điều cũng là lựa chọn không hề tồi. Vừa giúp cấp dưỡng chất, vừa hỗ trợ giảm béo lại tốt cho sức khỏe.

Các bạn có thể tham khảo chế độ giảm cân bằng hạt điều theo công thức sau:

Bữa sáng: 1 lát bánh mì, 1 cốc sữa hạt điều

Bữa trưa: 1 đĩa salad rau trộn bơ, 1 bát cơm, 1 bát súp

Bữa tối: Ức gà luộc, rau xanh, 1 quả táo.

Bảng giá hạt điều giá sỉ và địa chỉ chuyên cung cấp hạt điều tươi rang củi

Hiện trên thị trường có rất nhiều địa chỉ cung cấp hạt điều rang muối, hạt điều tươi rang củi có nguồn gốc Bình Phước. Tuy nhiên, chất lượng thì khó mà kiểm chứng.

Lời khuyên cho bạn, nên chọn địa chỉ có nguồn gốc rõ ràng, uy tín được khách hàng đánh giá cao như chovietonline.net

Tại Chợ Việt Online, hạt điều rang muối là hạt còn vỏ lụa, được rang củi 100% và trồng chế biến tại Bình Phước.

Hạt điều tươi rang củi của Chợ Việt Online được kiểm soát, chọn lọc từ trồng chăm sóc, thu hoạch, chế biến cho đến khi bày bán… tất cả đều phải đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, giữ nguyên độ tươi ngon vốn có, sức khỏe của người tiêu dùng phải đặt lên hàng đầu.

Nhờ có điều kiện thổ nhưỡng, khí hậu hoàn hảo, nên hạt điều có nguồn gốc Bình Phước thơm ngon nức tiếng, béo ngậy ngọt bùi.

Điểm khác biệt của hạt điều tại chợ việt online chính là hạt điều được rang củi 100%. Củi để rang hạt điều được dùng chính là thân cây điều, điều này giúp giữ trọn hương vị tự nhiên, giòn rụm vốn có của hạt điều.

Nông dân Bình Phước thay vì dùng lò sấy công nghiệp, vẫn trung thành với phương pháp truyền thống của cha ông để lại rang bằng than củi đỏ rực trên các chảo lớn.

Phương pháp chế biến này đòi hỏi kỹ thuật và kinh nghiệm lâu năm, người nông dân phải canh lửa than làm sao để hạt điều không bị khô cháy quá, trong khi đượm được cả vị của than củi đậm đà. Với kinh nghiệm cùng bàn tay khéo léo, bao đời nay những bếp lửa hồng tại Bình Phước vẫn đỏ lửa mỗi mùa điều chín để mang đến cho người tiêu dùng Việt sản phẩm thuần Việt đảm bảo sức khỏe.

Chính nhờ chế biến thủ công, hạt điều tươi rang củi Lê Thư với đặc điểm nguyên vỏ lụa, nhân vàng mẩy, cắn vào giòn tan thơm phức, vị ngọt vị béo quyện lại, hương vị không thể lẫn vào đâu được.

Nếu bạn đang theo đuổi chế độ ăn keto, ăn kiêng, ăn chay cần tìm mua hạt điều rang muối, hạt điều tươi rang củi, hãy liên hệ ngay với Chợ Việt Online.

Các đại lý, cơ sở có nhu cầu mua hạt điều giá sỉ có thể liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ dưới đây:

Lưu ý: Mua số lượng lớn sẽ được ưu đãi cực hời

CHỢ VIỆT ONLINE

Tại TP.HCM

Địa chỉ: 192A Chu Văn An, phường 26, quận Bình Thạnh, TP.HCM

Tại Biên Hòa

Địa chỉ 1: 92A đường Đặng Văn Trơn, P. Hiệp Hòa, TP. Biên Hòa

Địa chỉ 2: 121A Nguyễn Thành Đồng, P.Thống Nhất, TP.Biên Hòa, Đồng Nai

Web: https://chovietonline.net

Hotline: 0983 110 079 – 0987 99 4567 – 0908 99 4567