| TP HỒ CHÍ MINH 34°C /57% weather

Sài Gòn 247
  • Click để copy

5 loại thực phẩm giàu vitamin E hơn cả cà rốt, giúp chị em giữ gìn nhan sắc, sống thọ

Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho chị em phụ nữ dưỡng da, đẹp tóc giữ gìn vóc dáng trong mùa đông giá lạnh.

Rau bina

Trong các loại loại rau xanh thì rau bina phổ biến trong mùa đông, rau bina chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có thể làm nên điều kỳ diệu trong việc làm mượt da, giảm cân cho chị em. Bạn hãy dùng rau bina dưới dạng sinh tố, salad hoặc làm món luộc cũng rất tốt cho sức khoe và sắc đẹp của mình.

Cây cải cay

Cây cải cay cũng tương tự như cải cầu vồng, cải cay rất giàu chất dinh dưỡng cũng như sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ. Cây cải cay chúng không chỉ là một trong những loại thực phẩm chứa nguồn vitamin E tốt nhất mà đồng thời còn chứa nhiều vitamin K, vitamin A, folate và vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Bông cải xanh giúp chị em đẹp da giảm cân phòng bệnh tật.

Bông cải xanh giúp chị em đẹp da giảm cân phòng bệnh tật.

Bông cải xanh

 Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo chúng ta thường xuyên ăn bông cải xanh bởi chúng chính là một siêu thực phẩm cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho chị em làm đẹp.Theo vào đó, trong bông cải xanh còn chứa nhiều vitamin A, E, C giúp tăng cường khả năng miễn dịch đến và còn thúc đẩy giảm cân rất tố. Chính vì vậy, bạn hãy bổ sung bông cải xanh trong bữa ăn hàng ngày để có một chế độ ăn uống lành mạnh.

Quả kiwi

Trong thành phần của dinh dưỡng của quả Kiwi có chứa một nguồn tuyệt vời của vitamin C, E, K, chất chống oxy hóa… Thêm vào đó, đây là một loại trái cây giòn, ngon ngọt này có mọi thứ giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch phòng ngừa nhiều bệnh tật trong mùa đông lạnh giá. Bạn hoàn toàn có thể ăn kèm kiwi hoặc thêm vào món salad, làm sinh tố và nước trái cây…

Rau bina tốt cho sức khỏe của phụ nữ.

Rau bina tốt cho sức khỏe của phụ nữ.

Quả mọng

Trong các loại quả mọng, như là quả mọng bao gồm dâu tây, việt quất, nho, mâm xôi… được rất nhiều người ưa thích. Những loại trái cây có vị ngọt vừa phải này rất tốt cho sức khỏe, chúng chữa lượng lớn vitamin E, K, chất xơ, chất chống oxy hóa… Nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch, đồng thời cải thiện mắt một cách hiệu quả. Chính vì vậy, bạn đừng quên bổ sung thêm quả mọng vào thực đơn hàng ngày nhé.

TP Hồ Chí Minh: Hơn 27 nghìn lao động được khám tầm soát bệnh nghề nghiệp

TP Hồ Chí Minh: Hơn 27 nghìn lao động được khám tầm soát bệnh nghề nghiệp

15/04/2021 12:00

Mới đây, Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) TP Hồ Chí Minh và Bệnh viện Phục hồi chức năng - Điều trị bệnh nghề nghiệp thực hiện ký kết chương trình “Phúc lợi đoàn viên” năm 2021 với nhiều nội dung nâng cao sức khỏe cho đoàn viên Công đoàn, người lao động (NLĐ) trên địa bàn TP Hồ Chí Minh.

TP HCM sẽ kiểm tra, giám sát các giờ học trực tuyến

TP HCM sẽ kiểm tra, giám sát các giờ học trực tuyến

15/04/2021 11:30

Lãnh đạo các cơ sở giáo dục phải có trách nhiệm tăng cường kiểm tra, giám sát các giờ học trực tuyến

Đăng tin xuyên tạc trên facebook, nam thanh niên bị xử phạt 7,5 triệu đồng

Đăng tin xuyên tạc trên facebook, nam thanh niên bị xử phạt 7,5 triệu đồng

15/04/2021 11:00

Công an tỉnh Bắc Giang vừa ra quyết định xử phạt 7,5 triệu đồng đối với một trường hợp có hành vi “Cung cấp thông tin sai sự thật, xuyên tạc, xúc phạm uy tín của cơ quan, tổ chức” trên mạng xã hội.

Cà Mau triển khai tiêm vaccine ngừa COVID-19 từ ngày 26/4

Cà Mau triển khai tiêm vaccine ngừa COVID-19 từ ngày 26/4

15/04/2021 09:30

Lô vaccine AstraZeneca về đến Cà Mau tối 13/4 và được bảo quản trong môi trường lạnh từ 2-8 độ C suốt quá trình vận chuyển và hiện được bảo quản tại Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Cà Mau.

Đường sắt Việt Nam nguy cơ phá sản vì bị ‘đẩy đến bước đường cùng’

Đường sắt Việt Nam nguy cơ phá sản vì bị ‘đẩy đến bước đường cùng’

15/04/2021 09:00

Ngành đường sắt đang ở trong giai đoạn hết sức khó khăn, nguy cơ phá sản do những vướng mắc về kinh phí bảo trì kết cấu hạ tầng đường sắt không được tháo gỡ.

4 nhóm người tốt nhất không nên ăn bánh trôi, bánh chay

4 nhóm người tốt nhất không nên ăn bánh trôi, bánh chay

15/04/2021 07:36

Bánh trôi, bánh chay là món ăn truyền thống trong ngày Tết Hàn thực của người Việt. Nhưng nếu bạn thuộc 1 trong 3 nhóm người này tốt nhất nên hạn chế.

Chỉ số tia cực tím khu vực Trung Bộ, Nam Bộ có nguy cơ gây hại rất cao

Chỉ số tia cực tím khu vực Trung Bộ, Nam Bộ có nguy cơ gây hại rất cao

14/04/2021 18:00

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 13/4, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại khu vực Bắc Bộ đạt ngưỡng nguy cơ gây hại trung bình đến cao, phổ biến ở mức từ 5-7.

Xác minh thông tin chủ vườn lan ôm tiền tỷ bỏ trốn

Xác minh thông tin chủ vườn lan ôm tiền tỷ bỏ trốn

14/04/2021 15:30

Ngày 13-4, Công an huyện Ứng Hòa đang phối hợp các đơn vị chức năng Công an TP xác minh thông tin liên quan đến vụ việc chủ vườn lan trên địa bàn huyện Ứng Hòa “ôm" tiền của khách mua lan rồi bỏ trốn.

Sẽ có cao tốc 36.000 tỷ kết nối TP.HCM - Bình Dương - Bình Phước

Sẽ có cao tốc 36.000 tỷ kết nối TP.HCM - Bình Dương - Bình Phước

14/04/2021 15:00

Dự án cao tốc TP.HCM - Thủ Dầu Một - Chơn Thành dài 70 km, đi qua TP.HCM - Bình Dương - Bình Phước và có vốn đầu tư hơn 36.000 tỷ đồng.

TP.HCM đổi tên đề án chuyển một số huyện thành quận

TP.HCM đổi tên đề án chuyển một số huyện thành quận

14/04/2021 14:30

Phó chủ tịch UBND TP.HCM giao Sở Nội vụ đổi tên và nghiên cứu, xây dựng các đề án nhánh liên quan đến việc chuyển 5 huyện thành quận.

Sài Gòn 247