Tác hại không ngờ do ăn hạt điều sai cách ai cũng đang mắc phải
Hạt điều tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ gây tác hại ngược, khiến bạn có thể rước thêm bệnh vào người.
- Hạt điều rang củi Bình Phước
- Bật mí cách ăn hạt điều đúng chuẩn khi Keto giúp giảm cân nhanh, cơ thể khỏe re
- Bạn đã biết hạt điều có tác dụng cải thiện bệnh lao, viêm phổi chưa?
- Hạt điều tươi rang củi Lê Thư – Loại Thượng Hạng
Vốn là hạt vàng trong top vua các hạt tốt cho sức khỏe với nhiều dưỡng chất, vitamin bổ dưỡng giúp đẩy lùi và ngăn ngừa nhiều bệnh như tim mạch, hỗ trợ giảm cân, sỏi thận, trầm cảm, xương khớp chắc khỏe…
Tuy nhiên, nhiều người vì nghĩ ăn càng nhiều hạt điều sẽ khỏe mạnh nên đang sử dụng sai cách, dẫn tới tác dụng ngược. Dưới đây Chợ Việt Online sẽ chỉ cho bạn thấy một số sai lầm khi ăn hạt điều mà ai cũng mắc phải.
Hạt điều tươi rang củi rất được lòng các bé, người lớn tuổi, người mới ốm dậy.
Cho trẻ em dưới 2 tuổi ăn hạt điều
Các bà mẹ là hay mắc phải lỗi này, trẻ em dưới 2 tuổi răng và hệ tiêu hóa còn non nớt vì thế không nên cho trẻ ăn quá nhiều hạt điều. Hạt điều khi chế biến bằng phương pháp rang sẽ khiến cho hạt cứng. Trẻ em lại có thói quen ngậm và nuốt những đồ vật lạ và nhỏ nhỏ như hạt điều.
Vì các bé không thể nhai nên có thể nuốt gây nghẹn tắc cổ họng, vô cùng khó chịu. Trường hợp xấu, nếu không để ý có thể dẫn tới hậu quả nghiêm trọng.
Không nên ăn quá nhiều hạt điều cùng lúc
Tốt nhất, để sử dụng mẹ nên tham khảo các bác sĩ dinh dưỡng, cũng như tùy thuộc vào thể trạng của bé để bổ sung.
Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng
Đây là thời điểm mẹ bầu bị ốm nghén, cơ thể rất yếu ớt và rất khó hấp thu dưỡng chất. Nhưng cũng có những mẹ bầu ốm nghén lại thèm ăn hạt điều, đó là do cơ địa của mỗi người. Nhưng cái gì quá cũng không tốt, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều hạt điều vì có thể gây một số ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.
Ăn vỏ lụa hạt điều
Lớp vỏ lụa giúp hạt điều rang muối ngon hơn, thơm hơn nhưng không vì thế mà bạn có thể ăn vỏ lụa đó. Mặc dù nó không gây hại sức khỏe, nhưng nếu ăn vào sẽ gây kích thích niêm mạc ở cổ họng dẫn tới việc rát cổ, gây đau và ho.
Nên chọn địa chỉ uy tín để mua hạt điều, tránh mất tiền oan mà rước phải hạt điều pha tạp, hạt điều châu Phi ăn nhạt toẹt, hôi dầu.
Khi ăn bạn có thể bỏ lớp vỏ lụa đi nếu cảm thấy chúng khiến cổ họng bạn khó chịu. Đặc biệt trẻ em, kể cả khi đã lớn thì khi bé ăn thứ gì đó hơi lạ một chút và lại cảm giác khó chịu ở cổ họng thì điều này có thể khiến bé nôn chớ, quấy khóc.
Do đó, khi cho các con ăn, các mẹ nên cẩn thận bóc lớp vỏ lụa, bé vừa ăn ngon miệng lại an toàn.
Ăn quá nhiều hạt điều cùng một lúc
Nhiều người thấy hạt điều ngon béo ngậy nên ăn số lượng lớn, ăn no gây ra tình trạng nóng trong người, háo nước vô cùng khó chịu.
Hạt điều cũng chứa một lượng kali khá cao và nó có thể là vấn đề lớn đối với người mắc bệnh về thận.
Hàm lượng kali quá nhiều trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận và suy thận, hoặc khiến những bệnh lý về thận sẵn có trong cơ thể trở nên nặng hơn. Hãy cân nhắc xem cơ thể mình muốn gì và cần gì!
Sử dụng hạt điều vào bữa chính
Hạt điều có hàm lượng dinh dưỡng cao, là thực phẩm giàu năng lượng. Chính vì vậy khi ăn hạt điều cùng bữa tối, chúng sẽ khiến bạn có cảm giác no, ăn cơm không được ngon như bình thường. Ăn quá nhiều sẽ gây ra tình trang đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hoá.
Ăn hạt điều để quá lâu, bị ỉu
Hạt điều rang muối nếu để thời gian lâu mà không bảo quản cẩn thận có thể xuất hiện hôi dầu, mất đi hương vị thơm ngon vốn có.
Ngoài ra hạt điều để nơi ẩm thấp có thể mốc, sâu mọt bên trong mà bạn không hay biết. Bằng mắt thường nhiều khi bạn không nhận ra hạt điều bị hỏng mốc, nếu ăn phải sẽ nguy hại cho sức khỏe.
Chọn hạt điều rang muối, bạn không nên tham hạt to khủng lồ, thay vào đó nên chọn hạt vừa size, chắc mẩy chuẩn nguồn gốc Bình Phước tại địa chỉ uy tín như Chợ Việt Online.
Lời khuyên cho bạn là nên bảo quản hạt điều cẩn thận khi mua về. Nên lấy số lượng vừa đủ để ăn, tránh trường hợp để hạt điều nơi ẩm thấp. Nếu thấy tình trạng hạt điều ỉu, mốc nên bỏ không vì tiếc tiền tiếc của mà ăn cố, gây hại cho sức khỏe.
Cách ăn hạt điều tốt cho sức khỏe
Để cơ thể có thể hấp thụ hết được dưỡng chất bên trong hạt điều, bạn không nên ăn hạt điều dồn trong một lần, nên ăn rải rác ra nhiều bữa trong ngày.
Mỗi ngày chỉ nên ăn 15 hạt, mỗi lần ăn từ 7-10 hạt, sử dụng hạt điều 2-3 lần mỗi tuần.
Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên lắng nghe cơ thể xem đang thiếu gì và cần gì. Không nên lạm dụng thuốc bổ, thực phẩm, ăn số lượng quá nhiều dẫn tới ậm ạch, khó chịu.
Bảo quản hạt điều đúng cách
Các loại hạt trong đó có hạt điều có hàm lượng chất béo cao và chúng có thể dễ dàng bị oxy hóa.
Hạt điều bị oxy hóa có mùi khét và không an toàn cho người sử dụng. Vì vậy, hạt điều cần được bảo quản ở nơi thoáng mát và phơi khô để tăng thời gian sử dụng. Nếu hạt điều được bảo quản đúng cách nó có thể giữ được vài tháng ở nhiều độ phòng.
Các sản phẩm hạt điều tươi rang củi của nhà Chợ Việt Online đều được đóng hộp có cán màng nilon nên bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng, tha hồ vận chuyển cũng như sử dụng trong thời gian dài không lo bị hỏng hay mất đi mùi vị tươi ngon vốn có.
Lời khuyên cho bạn nên chọn mua hạt điều tươi rang củi được rang thủ công 100% sẽ có độ thơm ngon, giòn tươi, tha hồ bảo quản trong thời gian dài không lo bị ỉu hay hôi dầu.
Để tìm mua hạt điều tươi rang củi bạn có thể tham khảo tại chovietonline.net. Tại TP.HCM bạn có thể ghé:
CHỢ VIỆT ONLINE
Tại TP.HCM
Địa chỉ: 192A Chu Văn An, phường 26, quận Bình Thạnh, TP.HCM
Tại Biên Hòa
Địa chỉ 1: 92A đường Đặng Văn Trơn, P. Hiệp Hòa, TP. Biên Hòa
Địa chỉ 2: 121A Nguyễn Thành Đồng, P.Thống Nhất, TP.Biên Hòa, Đồng Nai
Web: https://chovietonline.net
Hotline: 0983 110 079 – 0987 99 4567 – 0908 99 4567
Chợ Việt Online chuyên cung cấp hạt điều giá sỉ, hạt điều giá kho, hạt điều tươi rang củi cho các cơ sở, đại lý trên khắp mọi miền đất nước với giá cả hợp lý, chất lượng tuyệt vời. Nhắc đến Chợ Việt Online là phải kể đến hạt điều tươi rang củi, thức quà quê lên phố, nhỏ mà có võ gieo thương nhớ cho biết bao thực khách.
