| TP HỒ CHÍ MINH 34°C /57% weather

  • Click để copy

Phát hiện tin rất vui cho người không bao giờ ngủ trưa

Xin chúc mừng bạn nếu bạn là người không bao giờ ngủ trưa! Vì bạn sẽ giảm được nguy cơ bị huyết áp cao và đột quỵ, theo nghiên cứu mới.

Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ Hypertension, đã tiết lộ người lớn không bao giờ ngủ trưa - có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24% và nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn từ 12 - 20%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Hóa ra thói quen ngủ trưa được yêu thích có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, theo tạp chí Best Life (Mỹ).

Điều nguy hiểm là, cả đột quỵ và huyết áp cao thường không có dấu hiệu báo trước. Đột quỵ có thể xảy ra đột ngột bất cứ lúc nào.

Trong khi đó, huyết áp cao thậm chí còn được gọi là "kẻ giết người thầm lặng". Và huyết áp cực cao là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ.

Người không bao giờ ngủ trưa sẽ giảm được nguy cơ bị huyết áp cao và đột quỵ SHUTTERSTOCK

Người không bao giờ ngủ trưa sẽ giảm được nguy cơ bị huyết áp cao và đột quỵ SHUTTERSTOCK

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã xem xét hơn 358.000 người từ Ngân hàng sinh học Biobank của Anh. Tất cả đều không bị huyết áp cao và đột quỵ.

Các nhà nghiên cứu muốn phân tích mối liên quan giữa giấc ngủ trưa và tình trạng đột quỵ hoặc huyết áp cao.

Kết quả cho thấy, người lớn không bao giờ ngủ trưa, có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Người lớn không bao giờ ngủ trưa, có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24%, so với người thường xuyên ngủ trưa SHUTTERSTOCK

Người lớn không bao giờ ngủ trưa, có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24%, so với người thường xuyên ngủ trưa SHUTTERSTOCK

Về nguy cơ bị huyết áp cao, kết quả cho thấy:

Đối với lứa tuổi dưới 60, người không bao giờ ngủ trưa có nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn 20%, so với người thường xuyên ngủ trưa, theo Best Life.

Và đối với lứa tuổi ngoài 60, người không bao giờ ngủ trưa có nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn 12%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ E Wang, giáo sư bác sĩ tại Khoa Gây mê, Bệnh viện Xiangya, Đại học Central South (Trung Quốc), trong một tuyên bố do Hiệp hội Tim mạch Mỹ đưa ra, cho biết: “Mặc dù ngủ trưa có vẻ vô hại, nhưng kết quả nghiên cứu chứng minh ngủ trưa thường xuyên là một yếu tố nguy cơ gây huyết áp cao và đột quỵ, đặc biệt là đối với nam giới”, theo Best Life.

Theo các nhà nghiên cứu, ngủ trưa không phải là không tốt cho sức khỏe, nhưng nó có thể là dấu chỉ cho thấy chất lượng giấc ngủ vào ban đêm kém.

Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ) cho biết, thỉnh thoảng ngủ trưa thì không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm, nhưng thường xuyên ngủ trưa và ngủ trưa trong thời gian dài có thể làm gián đoạn giấc ngủ ban đêm và gây mất ngủ.

Để giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ, hãy đảm bảo giấc ngủ chất lượng nhất vào ban đêm và chỉ nên ngủ trưa ở mức tối thiểu, theo Best Life.

Rau sạch ‘dởm’ đội lốt VietGAP vào siêu thị: Cục Quản lý thị trường TP. HCM vào cuộc

Rau sạch ‘dởm’ đội lốt VietGAP vào siêu thị: Cục Quản lý thị trường TP. HCM vào cuộc

22/09/2022 10:45

Trước thông tin mà báo chí phản ánh về tình trạng nhiều người dân phải trả giá cao để mua rau “an toàn” và “đạt chuẩn VietGAP” tại các siêu thị, nhưng thực tế một số công ty lại đi gom rau ở chợ đầu mối, dán nhãn VietGap rồi bán cho siêu thị.

Nên cấm khuyến mại dịch vụ khám chữa bệnh

Nên cấm khuyến mại dịch vụ khám chữa bệnh

22/09/2022 08:45

Dự thảo Luật Khám bệnh, chữa bệnh (sửa đổi) đã được Ủy ban Thường vụ Quốc hội (UBTVQH) cho ý kiến tại phiên họp sáng 21-9.

Cắt cửa, giải cứu 7 người mắc kẹt trong thẩm mỹ viện bị cháy

Cắt cửa, giải cứu 7 người mắc kẹt trong thẩm mỹ viện bị cháy

22/09/2022 07:00

TPHCM - Vụ cháy xảy ra tại cơ sở thẩm mỹ viện trên đường Trần Hưng Đạo (quận 5) khiến 7 người mắc kẹt bên trong. Lực lượng Phòng cháy chữa cháy nhanh chóng có mặt, phá cửa, dập lửa đưa 7 người ra ngoài an toàn.

Đi siêu thị: Khách hàng đang “tạm ứng” niềm tin

Đi siêu thị: Khách hàng đang “tạm ứng” niềm tin

21/09/2022 20:45

Việc lựa chọn của người tiêu dùng chủ yếu vẫn dựa vào sự tin tưởng, khi việc truy xuất nguồn gốc hàng hóa khó khăn và chưa trở thành thói quen.

Tạm đình chỉ 3 cơ sở kinh doanh karaoke tại Biên Hòa

Tạm đình chỉ 3 cơ sở kinh doanh karaoke tại Biên Hòa

21/09/2022 19:15

Ngày 21-9, Công an TP.Biên Hòa đã tống đạt quyết định tạm đình chỉ hoạt động kinh doanh của 3 cơ sở karaoke trên địa bàn do vi phạm về các quy định phòng cháy chữa cháy (PCCC).

Mắc COVID-19, Xuân Trường, Văn Thanh lỡ trận so tài tuyển Singapore

Mắc COVID-19, Xuân Trường, Văn Thanh lỡ trận so tài tuyển Singapore

21/09/2022 14:45

Có kết quả xét nghiệm mắc COVID-19 hôm 20-9, hai tuyển thủ Lương Xuân Trường và Vũ Văn Thanh phải tự cách ly, lỡ hẹn trận so tài giữa tuyển Việt Nam tiếp đón Singapore tối 21-9.

Nhận 2 tỉ đồng tiền chuyển khoản nhầm, vội báo công an tìm người trả lại

Nhận 2 tỉ đồng tiền chuyển khoản nhầm, vội báo công an tìm người trả lại

21/09/2022 11:15

Bất ngờ 2 lần tin nhắn báo tài khoản nhận tiền tỉ, anh Trần Quốc Toàn vội báo Công an TP.Bảo Lộc (Lâm Đồng) nhờ tìm người chuyển khoản nhầm để trả lại.

Bộ Quốc phòng tạm hoãn nghĩa vụ quân sự cho thí sinh chờ kết quả vào đại học

Bộ Quốc phòng tạm hoãn nghĩa vụ quân sự cho thí sinh chờ kết quả vào đại học

21/09/2022 08:15

 Bộ Quốc phòng đã hướng dẫn các địa phương không bắt buộc phải nộp giấy chứng nhận học sinh, sinh viên để xem xét giải quyết tạm hoãn nghĩa vụ quân sự năm 2023 trước ngày 15-10.

BTC Miss Grand Vietnam xin lỗi về phần thi áo tắm nhiều 'sạn'

BTC Miss Grand Vietnam xin lỗi về phần thi áo tắm nhiều 'sạn'

20/09/2022 20:15

"BTC xin ghi nhận những nhận xét, đánh giá từ khán giả. Mong rằng các bạn sẽ tiếp tục ủng hộ các thí sinh và theo dõi những vòng thi sắp tới", phía Miss Grand Vietnam 2022 cho biết.

4 sai lầm khi luộc thịt mà rất có thể bạn cũng mắc

4 sai lầm khi luộc thịt mà rất có thể bạn cũng mắc

20/09/2022 19:15

Đừng tưởng luộc thịt quá dễ, một số sai lầm phổ biến sẽ khiến món thịt luộc của bạn trở nên kém ngon.