| TP HỒ CHÍ MINH 34°C /57% weather

  • Click để copy

Nước chanh mật ong có thật sự giúp thanh lọc cơ thể?

Dù muốn hay không, cơ thể con người vẫn luôn phải đối diện với tình trạng nhiễm độc do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Nhiễm độc ngoại sinh từ không khí, nguồn nước ô nhiễm, thực phẩm không an toàn, các sản phẩm nhân tạo tiếp xúc với da... Nhiễm độc nội sinh từ các sản phẩm bất lợi trong quá trình chuyển hóa, sự lên men của các vi khuẩn đường ruột… Nhiễm độc hỗn hợp từ các gốc tự do, các sản phẩm glycosyl hóa…

Bởi vậy, việc thực hành những biện pháp thanh lọc cơ thể là hết sức cần thiết, bao gồm sử dụng các loại nước uống được chế biến từ các loại hoa quả và mật ong, trong đó nước chanh mật ong là một ví dụ điển hình.

Nước chanh mật ong cần được dùng đúng cách SHUTTERSTOCK

Nước chanh mật ong cần được dùng đúng cách SHUTTERSTOCK

Trong quả chanh có gì?

Mặc dù chanh là một loại quả có kích thước nhỏ, nhưng lại rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C. Dịch quả chanh chứa khoảng 80 - 82% nước, 5 - 7% axit citric, có khi tới 10% (mùa thu tỷ lệ axit cao hơn mùa hạ), 1 - 2% citrat axit, canxi và kali, một ít citrat etyl và khoảng 0,4 - 0,5% axit malic. Ngoài ra còn 0,4 - 0,75% đường interverti, 0,5% sacaroza, 0,75 - 1% protit; độ tro 0,5%, vitamin C 65 mg trong 100 gr dịch tươi, vitamin B1 và riboflavin.

Theo dược học cổ truyền, nước chanh có vị chua, tính mát, có tác dụng chỉ khát, thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc. Theo dược học hiện đại, do chanh rất giàu vitamin C và những chất chống ô xy hóa thuộc nhóm flavonoid nhiều gấp 20 lần rau quả thông thường nên có chức năng giải độc, bảo vệ thành mạch, tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế tác hại của những gốc tự do để làm chậm sự lão hóa.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, chanh có thể làm gia tăng 19% lượng máu lưu thông trong hệ thống các tĩnh mạch, mao mạch và làm giảm nguy cơ đông máu.

Tác dụng của mật ong

Mật ong vốn được coi là món quà vô giá của thiên nhiên ban tặng cho con người. Trong mật ong có chứa hỗn hợp các loại đường và các thành phần dinh dưỡng khác, chủ yếu gồm: carbohydrate, nước, vitamin, chất chống ô xy hóa, lượng calo… Thành phần carbohydrate chiếm đến 82%, gồm 2 thành phần chính là fructose (chiếm 38,2%) và glucose (chiếm 31%). Ngoài ra còn có các thành phần khác như mantozơ, saccarozơ và các hỗn hợp carbohydrate.

Trong mật ong chứa 2% khoáng chất, vitamin tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Các vitamin bao gồm vitamin B2, B3, B6, B9, C… và các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie... Trong mật ong có chứa một hàm lượng rất ít chất chống ô xy hóa, kháng khuẩn, chống viêm…

Với thành phần dinh dưỡng cao như vậy, mật ong có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và làm đẹp, trong đó có việc giải độc cho cơ thể. Theo dược học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính bình, không độc, quy vào các kinh phế, tỳ, đại tràng, có công năng giải độc, nhuận phế, thông tiện và điều hòa các dược liệu khác, còn dùng để giải độc thuốc, trong đó có cả vị ô đầu và phụ tử.

Hướng dẫn dùng đúng cách

Chanh và mật ong là “bộ đôi” rất tốt cho sức khỏe với các công dụng:

Thanh lọc cơ thể, có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải độc tố tích tụ lâu ngày để đường tiết niệu sạch sẽ và cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh.

Cung cấp năng lượng, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày, cải thiện nhu động ruột để quá trình bài tiết trơn tru hơn.

Tăng cường miễn dịch, chất chống ô xy hóa, kháng khuẩn, giúp tăng sức đề kháng cơ thể.

Có tác dụng giảm ho và đau họng, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và giúp cho hơi thở thơm tho.

Bởi vậy, việc dùng nước chanh mật ong để bổ dưỡng, hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể là hoàn toàn có cơ sở khoa học và hợp lý. Tuy nhiên, phải dùng đúng cách.

Lấy 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, 1 thìa nước chanh tươi và 300 ml nước ấm khuấy đều, uống trước bữa sáng 30 phút và buổi tối uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Với người bụng dạ yếu, có thể cho thêm 1 - 2 lát gừng tươi.

Chú ý nên chọn loại chanh tươi mọng nước và mật ong nguyên chất có thể do nhà tự nuôi ong lấy mật hoặc mua tại các cơ sở có uy tín và sản phẩm đã được đăng ký chất lượng.

Người có tiền sử bệnh dạ dày nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi uống.

BTC Miss World Vietnam 2022 'giải trình' khi bị tố sao chép ý tưởng

BTC Miss World Vietnam 2022 'giải trình' khi bị tố sao chép ý tưởng

13/08/2022 20:15

Sau khi bị một đơn vị tố đêm chung kết Miss World Việt Nam 2022 sao chép trái phép art work, cụ thể là hình ảnh màn hình led trong phần trình diễn áo dài, mới đây ban tổ chức đã lên tiếng phản hồi.

Giải cứu 3 mẹ con mắc kẹt trong nhà cháy: Dùng xe múc phá nhà tìm người

Giải cứu 3 mẹ con mắc kẹt trong nhà cháy: Dùng xe múc phá nhà tìm người

13/08/2022 19:15

Lực lượng chức năng tỉnh Ninh Thuận huy động xe múc đến hiện trường để phá căn nhà bị cháy nhằm tìm kiếm 3 mẹ con bị mắc kẹt bên trong.

Chậm nhất đến ngày 30-8, các địa phương kết thúc giải ngân gói hỗ trợ tiền thuê nhà cho người lao động

Chậm nhất đến ngày 30-8, các địa phương kết thúc giải ngân gói hỗ trợ tiền thuê nhà cho người lao động

13/08/2022 14:15

Ngày 12-8, Bộ trưởng Bộ LĐ-TBXH Đào Ngọc Dung chủ trì hội nghị giao ban trực tuyến toàn quốc với các địa phương nhằm đốn đốc việc chính sách hỗ trợ tiền thuê nhà cho người lao động (NLĐ) theo Quyết định 08/2022/QĐ-TTg của Thủ tướng Chính phủ.

HLV Hữu Thắng nhờ... khán giả tìm lại công bằng cho CLB TP.HCM

HLV Hữu Thắng nhờ... khán giả tìm lại công bằng cho CLB TP.HCM

13/08/2022 09:15

Sau trận thua ngược 1-2 trước Topenland Bình Định, HLV trưởng CLB TP.HCM, ông Nguyễn Hữu Thắng nhờ khán giả và truyền thông xác định bàn thắng gỡ hòa của đối thủ có phạm luật hay không.

  Cháy lớn trên tầng thượng tòa nhà Seaprodex trên đường Đồng Khởi với nhiều tiếng nổ

  Cháy lớn trên tầng thượng tòa nhà Seaprodex trên đường Đồng Khởi với nhiều tiếng nổ

13/08/2022 08:15

Một đám cháy lớn xuất phát từ tầng thượng của tòa nhà cao tầng trên đường Đồng Khởi, phường Bến Nghé, quận 1, TP.HCM. Trong lúc cháy, nhiều tiếng nổ lớn phát ra chát chúa, nhiều tài sản bị thiêu rụi.

Xác định hậu Covid-19 gây giảm ham muốn tình dục và rụng tóc

Xác định hậu Covid-19 gây giảm ham muốn tình dục và rụng tóc

12/08/2022 21:15

Một nghiên cứu mới đối với những người nhiễm Covid-19 không đến mức nhập viện đã xác định hội chứng hậu Covid-19 gây triệu chứng giảm ham muốn tình dục và rụng tóc kéo dài, bên cạnh các triệu chứng phổ biến như khó thở, hụt hơi, sương mù não…

'Thương Tín đang sống với 3 bạn già, vui vẻ nhưng có dấu hiệu bị lẫn'

'Thương Tín đang sống với 3 bạn già, vui vẻ nhưng có dấu hiệu bị lẫn'

12/08/2022 20:45

Nhạc sĩ Tô Hiếu thông tin đến VietNamNet chuyện nhận nuôi diễn viên Thương Tín hơn 2 tháng qua.

Một lần lên nhầm 'xe dù'...

Một lần lên nhầm 'xe dù'...

12/08/2022 16:45

Sau lần lên nhầm xe dù, người nhà tôi vẫn ám ảnh cảm giác ấm ức khi suýt bị đánh trên chuyến xe ấy. Còn tôi chỉ mong TP.HCM dẹp 'xe dù bến cóc', phải làm cho được.

Cô gái bong tróc da toàn thân, nguy kịch sau khi uống thực phẩm chức năng

Cô gái bong tróc da toàn thân, nguy kịch sau khi uống thực phẩm chức năng

12/08/2022 15:15

Sau khi mua bộ thực phẩm chức năng với giá gần 5 triệu đồng uống để làm đẹp da, thải độc tố, cô gái xuất hiện nhiều mụn nước, sốt li bì và biến dạng cơ thể kinh hoàng.

'Có thủ tục các địa phương chỉ cần 1 tiếng xử lý, TP.HCM cần 28 ngày'

'Có thủ tục các địa phương chỉ cần 1 tiếng xử lý, TP.HCM cần 28 ngày'

12/08/2022 13:45

Phó cục trưởng Cục Kiểm soát thủ tục hành chính, Văn phòng Chính phủ cho rằng TP.HCM đang chậm xây dựng hệ thống kết nối với Cổng thông tin quốc gia, khiến có thủ tục các địa phương giải quyết chỉ mất 30 phút đến 1 tiếng, TP cần gần cả tháng.