Điều gì xảy ra khi bạn đột ngột bỏ cà phê
Nếu muốn cuộc sống không có caffein, bạn nên giảm dần lượng cà phê hằng ngày, cho bản thân thời gian để thích nghi với những thay đổi.
Việc loại bỏ cà phê khỏi chế độ ăn uống đột ngột có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu:
Đau đầu
Nếu từng thức dậy với cơn đau đầu khủng khiếp, bạn có thể biết rằng một tách cà phê nóng, đậm đặc có thể làm cho cơn đau biến mất. Điều này xảy ra do cà phê thu hẹp các mạch máu trong não.
Khi bạn đột ngột quyết định bỏ cà phê, mạch máu có thể giãn ra, làm tăng lưu lượng máu lên não. Cơ thể phản ứng với sự thay đổi đột ngột của lưu lượng máu qua những cơn đau đầu kéo dài cho tới khi não thích ứng.
Ảnh minh họa: Healthline
Cảm thấy lo lắng
Mặc dù caffeine có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn, nhưng cơ thể bạn dần trở nên phụ thuộc vào chất này. Bỏ cà phê bất ngờ dễ khiến bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng. Nếu đã quen với việc uống một tách cà phê có đường, bạn cũng có khả năng gặp phải các triệu chứng khi cai đường.
Ảnh hưởng đến làn da
Lo lắng khiến bạn dễ đổ mồ hôi và tim đập nhanh hơn, đồng thời không tốt cho làn da. Đó là bởi lo lắng kích hoạt sản xuất cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng, ảnh hưởng đến lỗ chân lông trên da và lượng dầu tăng lên.
Điều này dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn đầu đen và da bóng nhờn. Căng thẳng và lo lắng là kẻ thù tồi tệ nhất của làn da, khiến da bị lão hóa sớm.
Tác động xấu tới răng
Mặc dù uống cà phê thường xuyên có thể khiến răng bạn ố vàng nhưng việc bỏ cà phê đột ngột cũng không tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn.
Một trong những triệu chứng khó chịu nhất khi cai cà phê là buồn nôn. Nôn mửa có thể gây khô miệng và mòn răng, khiến răng nhạy cảm hơn và dễ bị sâu.
Chóng mặt
Nếu bạn cảm thấy hơi chóng mặt vào buổi sáng, tách cà phê sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng đó. Khi bạn quyết định bỏ cà phê, cơ thể cần thời gian để thích nghi với những thay đổi này và có thể phản ứng bằng cảm giác chóng mặt.
Cố gắng ngồi hoặc nằm xuống nếu bạn cảm thấy biểu hiện đó. Tác động này thường kéo dài đến 9 ngày.
Khó tập trung
Ngoài việc giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng, cà phê có thể cải thiện sự tập trung của bạn trước kỳ thi hoặc ngày làm việc. Caffeine làm tăng mức adrenaline, khiến huyết áp tăng lên và kích thích não.
Khi quyết định sống không có cà phê, bạn gặp khó khăn trong việc tập trung lúc đầu, nhưng cuối cùng cơ thể bạn sẽ quen dần.
TIN LIÊN QUAN
BR-VT: Chỉ 1 liên danh tham dự gói thầu hơn 4 tỷ ở huyện Long Điền
Gói thầu Sửa chữa, cải tạo khối nhà làm việc Trung tâm Văn hóa Thông tin và Thể thao huyện Long Điền (BR-VT) có chủ đầu tư là Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng huyện Long Điền đã có đơn vị trúng thầu.
Cảnh báo mưa lớn, mưa đá ở Bắc bộ và Thanh Hóa đến Quảng Bình
Ngày và đêm 12/5, do ảnh hưởng của không khí lạnh yếu, miền Bắc và các tỉnh Thanh Hoá – Quảng Bình chuyển mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa vừa đến mưa to.
Vì sao tỷ lệ chọi lớp 10 một số trường ở Hà Nội cao đột biến?
Sở GD&ĐT Hà Nội đã công bố số thí sinh đăng ký thi lớp 10. Theo ghi nhận, năm nay, một số trường có biến động mạnh về tỷ lệ chọi.
Bộ Y tế khẳng định không còn rủi ro sau tiêm vắc xin AstraZeneca
Không cần thực hiện xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào do không còn nguy cơ gây huyết khối và giảm tiểu cầu ở những người đã tiêm AstraZeneca từ gần 1 năm trước.
Những sai phạm cần làm rõ tại Đội bóng ném nữ Bình Định
Ông Tạ Xuân Chánh - Giám đốc Sở VH&TT Bình Định cho biết, Sở đang thực hiện các bước để xử lý việc tự ý tổ chức thu quỹ tại Đội bóng ném nữ Bình Định.
Nam thanh niên tử vong tại chỗ sau vụ nổ lớn ở Thái Nguyên
Tối 8/5, tại tổ 3, phường Tân Lập, TP Thái Nguyên, tỉnh Thái Nguyên đã xảy ra vụ nổ lớn khiến một nam thanh niên tử vong tại chỗ.
Đồng Nai: Khởi tố kẻ vào trường học xâm hại trẻ em
Ngày 8/5 Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đồng Nai đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can với Đỗ Trọng Hưng 44 tuổi (ngụ phường Trảng Dài, TP Biên Hòa) để điều tra về hành vi “hiếp dâm trẻ em”.
Xây dựng Lê Văn Minh một mình một ngựa dự 3 gói thầu ở Hóc Môn
Công ty TNHH xây dựng thương mại dịch vụ Lê Văn Minh một mình một ngựa tham gia 3 gói thầu tiền tỷ của Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng khu vực huyện Hóc Môn, TP HCM.
40 xe điện trong bãi đỗ xe cháy rụi: Trách nhiệm thuộc về ai?
Vụ cháy lớn tại bãi đỗ xe trong Trường CĐ Điện Lực miền Trung làm 40 xe điện du lịch bị thiêu rụi khiến nhiều độc giả đặt câu hỏi ai sẽ phải chịu trách nhiệm?
Lâm Đồng: Khi dự án Đại Ninh thành đại án
Dự án Đại Ninh từ chỗ được kỳ vọng sẽ góp phần phát triển kinh tế địa phương, nay lại trở thành đại án khiến nhiều cán bộ cấp cao của Lâm Đồng vướng vòng lao lý
