Đau khớp hậu COVID-19: Bác sĩ mách cách khắc phục đơn giản mà hiệu quả
Đau khớp là một trong những triệu chứng kéo dài ở bệnh nhân COVID-19 đã khỏi bệnh.
Các khớp có vai trò là cầu nối giữa các xương, qua đó hỗ trợ cơ thể khi thay đổi tư thế hoặc di chuyển. Bất kỳ tổn thương nào của khớp (do mầm bệnh hoặc chấn thương) đều có thể cản trở hoạt động di chuyển và gây ra đau đớn.
Ở bệnh nhân trong và sau COVID-19, tuy chưa có con số thống kê cụ thể nhưng nhìn chung các khớp thường được bệnh nhân mô tả là gây khó chịu nhất khớp gối, khớp vai và khớp cổ chân. Các khớp khác như hông, khuỷu, cổ,…cũng được báo cáo.
Bệnh nhân cao tuổi, có bệnh lý xương khớp trước đó là những đối tượng hay gặp tình trạng này, bệnh nhân trẻ tuổi và trẻ nhỏ thường ít gặp hơn. Vẫn có nhiều trường hợp bệnh nhân trẻ thuộc nhóm ngồi nhiều (như nhân viên văn phòng) trước khi mắc COVID-19 gặp phải triệu chứng này. Theo các nghiên cứu gần đây, nguyên nhân gây ra tình trạng đau khớp này là do phản ứng của cơ thể chống lại SARS-CoV-2 khi xâm nhập. Các phản ứng miễn dịch này sẽ làm gia tăng các cytokine và chemokine tiền viêm. Sự tăng các cytokine tiền viêm làm tăng sự hình thành prostaglandin E2 - chất trung gian gây đau có tác dụng lên các thụ thể đau ở các khớp.
F0 khỏi COVID-19 có nguy cơ bị đau khớp.
Làm gì với đau khớp hậu COVID-19?
Tập vật lý trị liệu. Các bài tập vật lý trị liệu giúp tăng cường các cơ xung quanh khớp, ổn định khớp và cải thiện các chuyển động khớp. Các kỹ thuật trị liệu có thể sử dụng như siêu âm, liệu pháp nhiệt hoặc kích thích điện học. Do vậy, bạn cần đến cơ sở có cung cấp dịch vụ này kèm theo chuyên gia tư vấn luyện tập.
Tập thể dục là một cách hiệu quả để giảm cân (cùng với chế độ ăn kiêng), điều này làm giảm áp lực đè lên các khớp gối hay cổ chẩn. Tuy nhiên cần tránh những bài tập nặng vì nó có thể gây đau tăng lên. Bơi lội và đi xe đạp là những bài tập tốt nhất vì cả hai đều cho phép vận động các khớp mà không ảnh hưởng quá nhiều đến chúng.
Chườm đá khớp trong khoảng 15 phút, vài lần mỗi ngày.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Tăng các thực phẩm làm tăng colagel tự nhiên như nước hầm xương, cá, trái cây có múi, hàu, hến, ốc,…
Thuốc giảm đau như paracetamol. Cân nhắc sử dụng khi bệnh nhân đau mà các biện pháp hỗ trợ thông thường không cải thiện. Tuy nhiên, cần chú ý với những người có tiền sử bệnh gan vì thuốc này có nguy cơ tổn thương gan.
Thuốc kháng viêm No-steroid. Sử dụng khi đau khớp mức độ từ vừa đến nặng kèm theo sưng. Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) không cần kê đơn như celecoxib, ibuprofen hoặc naproxen giúp giảm đau. NSAID có tác dụng phụ là tăng nguy cơ gây xuất huyết tiêu hóa. Do vậy cần hết sức cẩn trọng khi sử dụng và cần được sự tư vấn từ Bác sĩ.
Hình ảnh cảm động chiến sĩ CSGT đứng quét đường giữa trưa nắng 'bể đầu'
Hình ảnh trên được ghi lại vào trưa 28/4, tại đoạn giao Quốc Lộ 1 - Bùi Thanh Khiết (qua huyện Bình Chánh, TP HCM).
Xây dựng Tâm Vũ có trúng 2 gói thầu của Phòng Kinh tế thị xã Phú Mỹ?
Phòng Kinh tế thị xã Phú Mỹ (Bà Rịa - Vũng Tàu) vừa hoàn thành mở thầu 2 gói thầu xây lắp có tổng giá trị hơn 7 tỷ đồng. Chỉ duy nhất Công ty TNHH tư vấn xây dựng Tâm Vũ tham dự 2 gói thầu này.
Đón không khí lạnh, miền Bắc nắng nóng suy giảm, chuyển mưa lớn
Do ảnh hưởng của không khí lạnh nén rãnh áp thấp nên trong đêm nay và ngày mai, miền Bắc và các tỉnh Thanh Hóa, Nghệ An có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa vừa đến mưa to.
Tránh mất tiền trong tài khoản, đừng lưu ảnh CCCD trong điện thoại
Không lưu trữ trên điện thoại ảnh chụp CMTND/CCCD/hộ chiếu, mật khẩu truy cập ứng dụng ngân hàng. Chỉ cài đặt các ứng dụng chính thức trên Appstore và CH Play... để tránh mất tiền trong tài khoản.
Đoàn xe sang rước dâu dừng giữa đường: Maybach S400 không biển số, xử sao?
Đối với xe ôtô nhãn hiệu Maybach S400 không biển số, cơ quan điều tra sẽ tạm giữ để xác minh nguồn gốc tài sản để xử lý theo quy định của pháp luật.
Đi làm ngày lễ 30/4 - 1/5, lương thưởng tính thế nào?
Đi làm trong kỳ nghỉ lễ 30/4, 1/5 năm nay, người lao động sẽ được nhận thêm bao nhiêu lương, thưởng?
Dịp lễ, loạt điểm vui chơi du lịch không tăng giá vé
Không chỉ không tăng giá vé trong kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5, mà các địa điểm này còn giảm giá vé hoặc giá một số dịch vụ liên quan.
Lãi suất ngân hàng có thể tăng nhưng không đáng ngại
Chuyên gia Chứng khoán ACB không quá lo ngại nếu lãi suất tăng trong thời gian tới bởi mức sinh lợi có thể chưa đủ hấp dẫn và vì thị trường vẫn đang trong giai đoạn quyết tâm nâng hạng.
Mối quan hệ tay ba giữa Việt Á, Nguyễn Thị Thanh Nhàn và Vimedimex
Bà Nguyễn Thị Thanh Nhàn, cựu chủ tịch Công ty AIC đã hợp tác với Công ty Việt Á, Công ty Vimedimex để không bị hủy thầu, không bị khiếu kiện.
Chế tạo thiết bị bay không người lái, ghi danh Sách vàng Việt Nam
ThS Lưu Hải Âu cùng các cộng sự đã chế tạo thành công thiết bị bay không người lái chuyên dụng với những ưu điểm vượt trội, ghi danh Sách vàng Sáng tạo Việt Nam 2023.
