Cách sử dụng cafe để giảm béo
Có thể bạn chưa biết, cafe không chỉ là loại thức uống giúp tinh thân tỉnh táo, cafe còn là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.
Các chuyên gia nghiên cứu của đại học Harvard khuyên rằng, sử dụng 500-600 mg cafein tương đương với 4 tách cafe mỗi ngày có thể giúp bạn giảm đáng kể lượng mỡ trong máu. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, cần có phương thức giảm cân đúng cách:
Một ly cafe đen vào buổi sáng
Cafe được sử dụng nên là cafe nguyên chất được pha bằng pin hoặc máy pha cafe tự động. Không nên sử dụng cafe đá, cafe nóng sẽ giúp tiêu thụ lượng calo nhiều hơn và đánh tan mỡ thừa trong cơ thể. Trong cafe nguyên chất có thành phần cách chất chống oxy hóa cao còn có khả năng chống ung thư, lão hóa và tốt cho sức khỏe.
Bữa tối với ly cafe
Trong kết quả nghiên cứu, cafe vào buổi tối rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần sử dụng đều đặn trong 22 tuần, lượng mỡ thừa ở bụng có thể suy giảm nhanh chóng. Ngoài ra, axit chlorogenic trong cafe còn giúp hạ đường huyết, tăng insulin trong cơ thể, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Một số lưu ý khi sử dụng cafe giảm béo
– Cafe sử dụng là cafe đen không đường, hoặc rất ít đường. Sử dụng cafe nhiều đường, cafe sữa không những không mang lại hiệu quả mà có thể khiến bạn tăng cân.
– Sử dụng cafe giảm béo trong thời gian từ 30-60 phút.
– Cafe nóng tốt hơn sử dụng cafe nguội hoặc lạnh.
– Không nên sử dụng cafe đặc, cafe nên pha với nhiều nước.
Nhanh tay inbox page hoặc gọi ngay hotline 0987 99 4567 – 0908 99 4567 để đặt hàng ạ!
?Ship COD toàn quốc❤
?Web: http://caphenguyenchat.net / https://chovietonline.net
Sử dụng hạt chia đúng cách để giảm cân
Khi được sử dụng đúng cách, hạt chia có thể tăng cường sức khỏe tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân.
3 bài tập yoga trị liệu ngăn ngừa mệt mỏi
Vào thời điểm chuyển mùa, để cơ thể khỏe mạnh, giảm mệt mỏi, lấy lại năng lượng dồi dào hãy tập các bài tập yoga trị liệu có mục tiêu dưới đây.
Thứ rau mọc tua tủa sau mưa, nhiều người chê đắng nhưng là vị thuốc tuyệt vời cho sức khỏe
Ngải cứu từ lâu đã được biết đến là một loại thảo dược có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Chúng được trồng rất phổ biến trong vườn nhà các gia đình Việt Nam. Đây cũng là cây thuốc nam không thể thiếu trong nhiều bài thuốc dân gian và y học cổ truyền.
Bình Định: Bất ngờ 'đột kích' cơ sở sản xuất, phát hiện hàng nghìn mỹ phẩm giả
Theo thông tin từ Cục QLTT tỉnh Bình Định cho biết mới phát hiện một cơ sở ở thị xã Hoài Nhơn sản xuất mặt hàng kem trộn “đểu” gắn mác các sản phẩm của công ty khác.
Ăn sữa chua đúng giờ này, ruột cảm ơn bạn cả đời
Bạn đã cân nhắc câu hỏi ăn sữa chua vào thời điểm nào thì tốt hơn cho đường ruột và cơ thể chưa? Có thời gian vàng để ăn sữa chua không?
Cơ quan quản lý phát hiện nhiều hoạt động thẩm mỹ “chui” tại các chung cư, căn hộ thuê
Chủ cơ sở bố trí giường nằm tại căn hộ, tiến hành các ca phẫu thuật thẩm mỹ xâm lấn như cắt mí mắt, cánh mũi chui.
TP.HCM: Tai biến thẩm mỹ, người phụ nữ 39 tuổi nguy kịch sau khi tiêm filler
Người phụ nữ 39 tuổi, ngụ Q.Bình Tân (TP.HCM) đi tiêm filler ngực, mặt, sau đó phải nhập viện cấp cứu vì tai biến thẩm mỹ, tiên lượng tử vong cao.
Cảnh báo tai biến làm đẹp tại cơ sở 'chui'
Gần đây xảy ra hàng loạt trường hợp bị tai biến do làm đẹp, trong đó đáng báo động tình trạng mạo danh bác sĩ và bệnh viện thẩm mỹ để cắt, chích, mổ "chui"
Hôn mê, tổn thương não vì uống cà phê giảm cân
Uống loại cà phê giảm cân được 4 ngày, người phụ nữ 37 tuổi ở Hà Nội bỗng nhiên lạnh toát, khó thở, rồi hôn mê, co giật, phải đi cấp cứu. Loại cà phê chị uống được phát hiện có chứa chất cấm.
Thẩm mỹ viện Sài Gòn C.R bị yêu cầu ngưng hoạt động
Thẩm mỹ viện Sài Gòn C.R không thực hiện các quy định phòng chống dịch COVID-19 theo quy định của UBND TP HCM; Chưa xuất trình giấy đăng ký kinh doanh, chứng chỉ hành nghề, giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh, bằng cấp chuyên môn nghiệp vụ của chủ cơ sở và nhân viên.
