Ăn sữa chua đúng giờ này, ruột cảm ơn bạn cả đời

Bạn đã cân nhắc câu hỏi ăn sữa chua vào thời điểm nào thì tốt hơn cho đường ruột và cơ thể chưa? Có thời gian vàng để ăn sữa chua không?