4 thói quen ăn sáng dễ khiến dạ dày bị bào mòn, gây hại gan thận, rút ngắn tuổi thọ của bạn
Những thói quen ăn sáng dưới đây gây hại sức cho khỏe của bạn, chớ dại phạm phải kẻo nhập viện có ngày.
Ăn sáng quá nhiều dầu mỡ
Rất nhiều người có thói quen ăn sáng bằng những món ăn chiên rán, nhiều giàu mỡ. Nhưng đây là thói quen không hề tốt cho sức khỏe. Những thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao nhưng lại không có đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Và việc bổ sung bữa sáng bằng những thực phẩm nhiều giàu mỡ sẽ dễ tăng cân, béo phì.
Thêm vào đó, việc bạn ăn các món chứa nhiều dầu mỡ còn khiến bạn nhanh ngán, mệt mỏi buồn ngủ không tốt cho sức khỏe.
Bữa sáng với thức ăn quá cay
Nếu bạn sử dụng bữa sáng với nhiều thực phẩm có vị cay nóng sẽ khiến dạ dày của bạn bị bào mòn. Bởi vì đồ cay nóng sẽ lam dạ dày của bạn bị kích thích. Những thực phẩm quá cay rõ ràng là làm tổn thương dạ dày, đây chắc chắn là một điều cấm kỵ cho bữa sáng của bạn. Chính vì vậy, bạn không nên sử dụng ớt hoặc hạt tiêu có thể kích thích thành bên trong của thực quản. Nếu bạn ăn nhiều đồ cay nó sẽ gây đau tim và tăng gánh nặng cho dạ dày.
Ăn sáng bằng món quá nhiều đường
Bữa sáng nếu bạn sử dụng những chiếc bánh quy, bánh ngọt là thực phẩm rất tiện lợi. Nhiều người cho rằng một chiếc bánh ngọt và một cốc sữa là đủ cho bữa sáng. Nhưng nếu bạn sử dụng quá nhiều những thực phẩm nhiều đường như bánh ngọt sẽ không hề tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, đồ ngọt có chứa chất béo bão hòa trong loại thực phẩm này sẽ khiến gan suy yếu và tích mỡ thừa không tốt cho sức khỏe của bạn.
Ăn đồ ăn nhẹ và uống cà phê
Buổi sáng do thói quen ngủ nướng nên nhiều người thích ăn đồ ăn nhẹ cho bữa sáng, bởi vì đồ ăn nhẹ rất dễ bảo quản, tiện lợi và ngon miệng, chẳng hạn như bánh quy, bánh sô cô la... Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì những đồ ăn nhẹ không thể thay thế cho một bữa ăn sáng, điều này có thể dẫn đến cơ thể thiếu dinh dưỡng và hậu quả là thể lực kém.
Bữa sáng dùng đồ ăn cay nóng
Thêm vào đó, nếu bạn chỉ sử dụng cà phê khi bụng đói vào sáng sớm, có thể gây đau bụng và đau dạ dày. Uống cà phê khi bụng đói có thể kích thích tiết axit dạ dày, gây tổn thương niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng tới chức năng chuyển hoá của gan thận và hệ thống tim mạch.
Ra mắt Trung tâm Chuyển đổi số TPHCM
Chiều 30/1, UBND TPHCM tổ chức Lễ ra mắt Trung tâm Chuyển đổi số TPHCM. Đồng chí Phan Văn Mãi, Ủy viên Trung ương Đảng, Phó Bí thư Thành ủy, Chủ tịch UBND TPHCM chủ trì hội nghị.
Xăm môi làm đẹp, cẩn thận đủ kiểu biến chứng
Xăm môi là phương pháp làm đẹp được rất nhiều chị em lựa chọn vì mang lại màu sắc tự nhiên, khuôn mặt rạng rỡ, tuy nhiên tiềm ẩn nhiều nguy cơ gặp họa.
20.000 ngọn đăng thắp sáng núi Bà Đen trong Lễ An vị Tôn tượng Bồ Tát Di Lặc
Lễ An vị Tôn tượng Bồ Tát Di Lặc trên đỉnh núi Bà Đen là một sự kiện văn hóa tâm linh diễn ra với quy mô lớn hàng đầu Việt Nam cùng nhiều nghi lễ thiêng liêng.
Nguy hại từ kem hỗ trợ điều trị nám chứa chất huỳnh quang và kim loại nặng
Nhiều chị em muốn da trắng hồng hết nám đã không ngần ngại khi sử dụng các sản phẩm kem hỗ trợ điều trị nám có lời quảng cáo "thần thánh", tuy nhiên cần lưu ý vì chúng có thể gây tác hại nghiêm trọng do tiềm ẩn nhiều hóa chất độc hại.
Rực rỡ sắc hoa tết ở Tân Ba
Tết Nguyên đán Giáp Thìn 2024 đang đến rất gần. Trên những cánh đồng ở khu phố Tân Ba (phường Thái Hòa, TP.Tân Uyên), người dân đang tất bật chăm sóc hoa để cung ứng cho thị trường tết.
Phát triển Măng Đen trở thành 'Thị trấn hoa anh đào'
Huyện Kon Plông (Kon Tum) kêu gọi mỗi hộ gia đình, cá nhân tích cực trồng hoa anh đào tại khuôn viên nhà để thị trấn Măng Đen trở thành thị trấn hoa anh đào, bốn mùa nở hoa.
54 nồi bánh tét xếp hình chữ S đỏ lửa nấu tặng người dân Đất Mũi
Đại diện Tỉnh đoàn Cà Mau cho biết, 54 nồi bánh tét được nấu đỏ lửa còn tượng trưng cho 54 dân tộc Việt Nam đang sôi sục khí thế đoàn kết chung một lòng góp phần phát triển đất nước, xây dựng quê hương.
Dọn rác xuyên Tết
Vào dịp Tết, lượng rác thải sinh hoạt thường tăng nhiều lần so với ngày thường.
Bí quyết sử dụng dầu quả bơ để có làn da mịn màng, tươi trẻ
Dầu quả bơ cung cấp axit béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Khi sử dụng để làm đẹp, dầu bơ mang lại nhiều ích lợi cho làn da nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa, đồng thời tăng sản xuất collagen...
Bay Tết lại ám ảnh chuyện delay
Các chuyến bay dịp Tết bắt đầu có dấu hiệu chậm chuyến, delay khiến hành khách rơi vào thế khó xử khi bị động về hành trình đi lại.