4 lý do tuyệt vời bạn nên ăn thanh long trong mùa hè
Một loại trái cây ít calo với thành phần dinh dưỡng tuyệt vời, là một sự bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn uống mùa hè của bạn để đánh bại cái nóng và cơn đói giữa bữa, theo nhật báo Ấn Độ Hindustan Times.
Chứa đầy vitamin A, C và các khoáng chất như canxi, sắt và magiê, thanh long có rất nhiều lợi ích. Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Shweta Shah, người sáng lập chương trình chăm sóc sức khỏe EatFit 247 (Ấn Độ), đã nói về tất cả những lý do nên ăn thanh long trong mùa hè này.
1. Chống lại ung thư, chống lão hóa
Thanh long có hàm lượng chất chống oxy hóa cao như flavonoid, axit phenolic và betacyanin. Các chất tự nhiên này bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó có thể chống ung thư và lão hóa sớm. SHUTTERSTOCK
Thanh long có hàm lượng chất chống oxy hóa cao như flavonoid, axit phenolic và betacyanin. Các chất tự nhiên này bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó có thể chống ung thư và lão hóa sớm, theo Hindustan Times.
2. Món ăn vặt tuyệt vời cho người mắc bệnh tiểu đường
Những người bị bệnh tiểu đường phải rất cẩn thận về các loại trái cây ăn vào. Thanh long rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Nó ít chất béo và giàu chất xơ và giúp no lâu. Nó cũng giúp giảm lượng đường trong máu.
Thanh long rất tốt cho người bệnh tiểu đường SHUTTERSTOCK
3. Giàu prebiotic
Thanh long là kho chứa prebiotic, có thể giúp hạn chế các vấn đề về tiêu hóa như táo bón và đầy hơi. Đặc biệt, thanh long thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn probiotic lactobacilli và bifidobacteria.
4. Tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường hàm lượng sắt
Thanh long có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho hệ thống miễn dịch. Nó cũng có thể cung cấp chất sắt - cần thiết để di chuyển oxy trong cơ thể và cung cấp năng lượng.
Và vitamin C trong thanh long còn hỗ trợ cơ thể hấp thụ và sử dụng sắt, theo Hindustan Times.
Ra mắt Trung tâm Chuyển đổi số TPHCM
Chiều 30/1, UBND TPHCM tổ chức Lễ ra mắt Trung tâm Chuyển đổi số TPHCM. Đồng chí Phan Văn Mãi, Ủy viên Trung ương Đảng, Phó Bí thư Thành ủy, Chủ tịch UBND TPHCM chủ trì hội nghị.
Xăm môi làm đẹp, cẩn thận đủ kiểu biến chứng
Xăm môi là phương pháp làm đẹp được rất nhiều chị em lựa chọn vì mang lại màu sắc tự nhiên, khuôn mặt rạng rỡ, tuy nhiên tiềm ẩn nhiều nguy cơ gặp họa.
20.000 ngọn đăng thắp sáng núi Bà Đen trong Lễ An vị Tôn tượng Bồ Tát Di Lặc
Lễ An vị Tôn tượng Bồ Tát Di Lặc trên đỉnh núi Bà Đen là một sự kiện văn hóa tâm linh diễn ra với quy mô lớn hàng đầu Việt Nam cùng nhiều nghi lễ thiêng liêng.
Nguy hại từ kem hỗ trợ điều trị nám chứa chất huỳnh quang và kim loại nặng
Nhiều chị em muốn da trắng hồng hết nám đã không ngần ngại khi sử dụng các sản phẩm kem hỗ trợ điều trị nám có lời quảng cáo "thần thánh", tuy nhiên cần lưu ý vì chúng có thể gây tác hại nghiêm trọng do tiềm ẩn nhiều hóa chất độc hại.
Rực rỡ sắc hoa tết ở Tân Ba
Tết Nguyên đán Giáp Thìn 2024 đang đến rất gần. Trên những cánh đồng ở khu phố Tân Ba (phường Thái Hòa, TP.Tân Uyên), người dân đang tất bật chăm sóc hoa để cung ứng cho thị trường tết.
Phát triển Măng Đen trở thành 'Thị trấn hoa anh đào'
Huyện Kon Plông (Kon Tum) kêu gọi mỗi hộ gia đình, cá nhân tích cực trồng hoa anh đào tại khuôn viên nhà để thị trấn Măng Đen trở thành thị trấn hoa anh đào, bốn mùa nở hoa.
54 nồi bánh tét xếp hình chữ S đỏ lửa nấu tặng người dân Đất Mũi
Đại diện Tỉnh đoàn Cà Mau cho biết, 54 nồi bánh tét được nấu đỏ lửa còn tượng trưng cho 54 dân tộc Việt Nam đang sôi sục khí thế đoàn kết chung một lòng góp phần phát triển đất nước, xây dựng quê hương.
Dọn rác xuyên Tết
Vào dịp Tết, lượng rác thải sinh hoạt thường tăng nhiều lần so với ngày thường.
Bí quyết sử dụng dầu quả bơ để có làn da mịn màng, tươi trẻ
Dầu quả bơ cung cấp axit béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Khi sử dụng để làm đẹp, dầu bơ mang lại nhiều ích lợi cho làn da nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa, đồng thời tăng sản xuất collagen...
Bay Tết lại ám ảnh chuyện delay
Các chuyến bay dịp Tết bắt đầu có dấu hiệu chậm chuyến, delay khiến hành khách rơi vào thế khó xử khi bị động về hành trình đi lại.
